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Tus Manos se Merecen unas Calleras

Bienvenidos Crossfiter@s si has aterrizado en nuestra página es porque ya sabes lo que es tener callos en las manos por el gym y quieres evitar que vuelva a pasar y que mejor manera que utilizando protecciones para nuestras manos como son las calleras para crossfit, aquí te mostraremos los diferentes modelos y sus características para que puedas elegir las más adecuadas para ti. ¡Comencemos!

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¿Qué son las Calleras de Crossfit?

Son un elemento de protección para nuestras preciadas manos, ya que, al realizar ciertos ejercicios de fricción con bastante intensidad, como pueden ser las dominadas en barra o ciertos ejercicios en anillas, ejercemos una continua irritación sobre ciertas zonas de nuestras manos que acaban formando molestas heridas que nos pueden arruinar nuestro día de entrenamiento incluso alguno más hasta que la herida se cura lo suficientemente bien para poder volver a hacer los ejercicios sin dolor. Por ello adelantarte comprando unas calleras para gym te pueden ayudar a prevenir estas heridas tan molestas.

  • ¿Para qué sirven?

Pues básicamente sirven para proteger las manos de ciertos ejercicios en los cuales la fricción con barras hace que las manos se abran y provoquen los callos o heridas en las manos que tan molestos son y que tendremos que curar antes de volver a poder hacer ejercicio al menos con las manos.

  • ¿Cómo se usan las?

A la hora de realizar un trabajo en nuestro WOD diario, el uso de las calleras se hace imprescindible en ciertos ejercicios, como pueden ser pull ups, toes to bar, en ejercicios con la Kettelbell, en ejercicios con barra y en otra serie de entrenamientos funcionales que realizamos a diario en crossfit. El uso de la callera de crossfit es muy fácil, simplemente es introducir los dedos en los agujeros de la callera ya sea de 2 o de 3 y luego ajustar la muñequera para que se quede sujeta y puedas realizar los ejercicios sin molestia alguna.

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Tipos de Calleras para Gimnasia

Existen un gran numero de modelos de calleras vamos a diferenciarlas en 3 apartados:

-Según el número de agujeros

calleras crossfit amazonCalleras de 2 agujeros

Quizá sean las más utilizadas, únicamente constan de 2 agujeros donde se introducirán los dedos anular y corazón.

 

calleras amazonCalleras de 3 agujeros

En ellas quedarán libres los dedos meñique y pulgar.

 

 

-Según el material

  • Calleras de caucho

Este modelo aporta un gran agarre gracias a su material de construcción, aparte se pueden limpiar muy fácilmente sin miedo a estropearlas y así evitar también malos olores que pudiese llegar a coger con el tiempo por su uso.

  • Calleras de cuero

Su nivel de protección frente a posibles ampollas es más alto ya que su grosor es mayor, a la vez son muy cómodas y resistentes, aunque al ser cuero quizá necesiten un poquito más de cuidados para mantenerlas limpias.

  • Calleras Hand Stirps

Quizá sean el modelo más cómodo de llevar, consta de dos partes, la parte principal que se coloca a los dedos y la otra parte que incorpora una cinta la cual se coloca en el dedo pulgar y permite enroscar la corbata por medio de la que se sujeta la parte principal de la callera ofreciendo así una muy buena sensación de agarre.

callos en las manos por el gym

¿En qué Ejercicios Debemos Usar Protector de Manos?

Sobre todo, debemos protegernos nuestras manos en aquellos ejercicios que nuestras manos sufran cualquier tipo de fricción continua durante un tiempo prolongado como pueden ser:

  • Dominadas

    guantes para dominadas

Consiste en levantar tu peso corporal con la fuerza de tus manos que únicamente están sujetas a una barra de dominadas, al hacer muchas repeticiones y como dijimos antes, la fricción de la barra puede producir las heridas, para ello usaremos las calleras o guantes para crossfit ya que no solo nos ayudaran a prevenir los callos de dominadas si no que el agarre con este accesorio mejora mucho.

  • Anillas

    calleras calistenia

Consisten en dos anillas suspendidas en el aire en las cuales se realizan ejercicios de fuerza en los que el único apoyo son nuestras manos, por lo que la probabilidad de que se creen heridas es muy probable, también es un ejercicio en el que deberíamos de usar las calleras para anillas.

¿Cómo Elegir la Talla Correcta de Mi Callera para Crossfit?

La elección de la talla correcta en nuestra callera será de gran importancia ya que de no ser así esta no nos protegerá lo que debería y será incomoda una vez puesta y empecemos a coger los accesorios de musculación, al igual que cuando nos compramos una cama elástica tenemos que mirar la que sea acorde para nuestro peso y nuestra altura. Lo ideal es elegir la talla adecuada según el fabricante de la callera que vayamos a comprar, aunque como norma general existen unas medidas unificadas.

Para saber la talla deberemos de medir la palma de la mano, desde la base de la muñeca hasta la base del dedo corazón, con esa medida nos iremos a la tabla del fabricante donde nos dirá que talla es la que nos viene bien a nosotros.

callos manos crossfit

¿Guantes de Crossfit o Calleras de Crossfit?

Dicen que para gustos están los colores, unas personas preferirán protegerse con guantes y otras con calleras, lo que sí está claro que los guantes tienen que ser específicos de crossfit ya que no te valdrán unos guantes normales de gimnasio al tener otra serie de especificaciones y materiales, tienen que estar preparados para las necesidades que exige un ejercicio como el crossfit y no todos los guantes de entrenamiento sirven, eso que vaya por delante, luego el decidirte por elegir calleras o guantes de crossfit dependerá de lo a gusto que uno se sienta con cada accesorio, personalmente mi opinión seria que eligieses unas buenas calleras, pero también es cierto que muchos de los compañeros de mi gimnasio usan este tipo de guantes, sobre todo las mujeres ya que por lo que me comentan, se sienten más protegidas con los guantes de crossfit específicos para mujer y por eso prefieren elegir los mejores aunque tengan que gastarse un poquito más ya que consideran la protección de las manos en el crossfit como algo primordial y en eso estoy totalmente de acuerdo con ellas.

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Guantes de Gimnasio para Hombre, Mujer y Niños

Estas protecciones para las manos, sirven tanto para hombre como para mujer como para los niños, la única salvedad es la elección de la talla correcta, según como vimos anteriormente, a la hora de realizar la medida para la saber la talla exacta que necesitamos, en el caso femenino la medida de las calleras crossfit para mujer será más pequeñas ya que salvo excepciones las manos de las chicas suelen ser más pequeñas, y lo mismo pasa con las calleras para niños, asique algo imprescindible a la hora de elegir los mejores guantes de gimnasio es conocer nuestra talla.

¿Porque se Producen los Callos?

Son causados por presión o fricción de la piel. En este caso los callos provocados en ciertos ejercicios deportivos son algo habitual en las rutinas de las personas que practican determinados deportes como puede ser el crossfit ya que esta actividad deportiva engloba ejercicios en los cuales nuestras manos pueden sufrir este tipo de heridas, ¿Como evitar los callos en las manos por el gym? para minimizar esta serie de daños en nuestras manos debemos protegerlas con esta serie de accesorios como son las calleras para gym.

callos manos crossfit

¿Cómo hacer unas Calleras Crossfit Caseras?

Si lo que queremos es ahorrarnos algo de dinero tenemos la opción de realizar nosotros mismos nuestras calleras crossfit, el único pero, que lleva tiempo y cada día que vayamos al gimnasio deberemos realizarnos unas nuevas o reutilizar las que hicimos el día anterior, aunque no suelen quedar muy reutilizables que digamos después de un WOD, además creemos desde CALLERAS.com que por el precio de unas nuevas no merece la pena estar haciéndotelas tú mismo, pero si lo deseas así nuestro deber es informarte, y te mostramos un vídeo donde lo podrás ver mucho mejor.

Marcas más Reconocidas del Mercado

Cayeras Crossfit o Calleras, no nos confundamos.

Es cierto que es muy fácil equivocarse al escribir la palabra calleras ya que suena igual que cayeras crossfit, pero la manera correcta de escribir es con “ll” ya que con “y” es una conjugación del verbo caer, más exactamente el pretérito imperfecto, asique a partir de ahora no tendrás excusa para equivocarte al escribirlo.

¿Dónde comprar las mejores Calleras para Crossfit?

Sin duda alguna el mejor sitio donde puedes encontrar una mayor variedad tanto de precios como de modelos es en el gigante Amazon, allí cada marca expone sus productos y puedes encontrar las que mejor se adecuen tanto a tu presupuesto como a tus necesidades.